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PALESTRA BODYLAND A FERRARA
Via Bologna, 950 - 44124 San Martino (Ferrara) - PIVA: 01472390382
Palestra con ampio parcheggio

tel. 0532.712992
email: bodyland@libero.it

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Tonificazione, snellimento,
riabilitazione, stretching, potenziamento, preparazione ad altri sport.
L'ASSISTENZA DEGLI ISTRUTTORI E' COMPRESA NEL PREZZO.

PALESTRA BODYLAND A FERRARA

Corsi per rassodare, dimagrire e tonificare. Eseguiamo allenamenti funzionali, spinning, difesa personale, ginnastica posturale e molto altro ancora.

KALISTENICS

disciplina sportiva - adatto a tutti - incentrata sullo sviluppo della forza relativa. Coinvolge svariati esercizi funzionali e routine di difficoltà progressiva che richiedono energia e controllo del proprio peso corporeo. Molto semplicemente il kalistenics è un esercizio che sfrutta il proprio peso corporeo per costruire muscoli e forza.

POSTURAL-TONE/MOBILITÀ

migliora la propria mobilità nei gesti quotidiani e idoneo a chiunque sia coinvolto in qualsiasi attività sportiva, nella pratica agonistica e non.
Si effettuano esercizi atti allo sviluppo di posizioni che massimizzano l’allungamento di determinati settori muscolari e articolari anche allo scopo di aumentare l’efficienza e l’efficacia del gesto tecnico nello sport seguendo metodologie di allungamento statico, dinamico, isometrico e PNF

TABATA – F.I.T. – TONE.IT.UP –

Attività a tempo di musica con pesi leggeri, step, oval ball, cavigliere, elastici, bilancieri e altri piccoli attrezzi per migliorare la tonificazione e la resistenza muscolare di tutto il corpo. Gambe toniche, glutei alti e sodi, pancia piatta!
Frequentando con continuità e costanza i nostri corsi viene stimolato il Vostro metabolismo basale anche in condizioni di riposo, utilizzando quindi le riserve di grasso fino all'80%. Sono quindi anche ottimi lavori dimagranti. Sono lezioni complete per scolpire il corpo, intense, varie, divertenti e assicurano ottimi risultati

FIT.DANCE Programma di Fitness pre-coreografato

Il programma è adatto a tutti, ha l' obiettivo di allenare e tonificare, con una fase cardiovascolare/aerobica di circa 40/45 minuti seguita da una fase di allenamento muscolare mirato, che prende spunti dalle tecniche di "Pilates", dalla ginnastica "Funzionale" e da quella "Metabolica". Il tutto al ritmo di successi musicali molto vari, attuali e classici, per passare un'ora all'insegna del divertimento!
Le lezioni durano 60 minuti e puoi bruciare fino a 600/800 calorie.

 

estetici, drenanti, snellenti,
fisioterapici, rilassanti,
ayurveda, ayurkima,
decontratturanti, reiky,
herbalkima, hot stone
terapy.

 

Sauna Finlandese

per stimolare la circolazione,
eliminare scorie e tossine,
disintossicare fegato e reni,
rilassare e purificare,
combattere lo stress e i malanni.
SI EFFETTUA SU PRENOTAZIONE PER UNA
MAGGIOR PRIVACY.

AREA RELAX CON SERVIZIO
DI TISANERIA.

 
analisi della composizione
corporea,
consigli nutrizionali.