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Tonificazione, snellimento,
riabilitazione, stretching, potenziamento, preparazione ad altri sport.
L'ASSISTENZA DEGLI ISTRUTTORI E' COMPRESA NEL PREZZO.

PALESTRA BODYLAND A FERRARA

Corsi per rassodare, dimagrire e tonificare. Eseguiamo allenamenti funzionali, spinning, ginnastica posturale e molto altro ancora.

Corso Pilates:

E' un'alternanza di esercizi di stretching e di rinforzo eseguiti con controllo. Il Pilates è adatto a donne e uomini di tutte le età (15-90 anni).
Vantaggi pilates: elasticità, mobilità, tono muscolare, postura corretta. I glutei si alzano, i muscoli si allungano e si tonificano...

Tonika - Aero-pump

Attività con pesi leggeri, step, oval ball, elastici e bilanceri a tempo di musica per migliorare la tonificazione e resistenza muscolare.
Frequentando con costanza i corsi di Tonika, Fit-dance e Total body, viene stimolato il vostro metabolismo basale anche in condizioni di riposo, utilizzando quindi le riserve di grasso fino all' 80%. Sono quindi ottimi lavori dimagranti. Sono attività complete per scolpire il corpo e soprattutto molto divertenti.

FIT.DANCE Programma di Fitness pre-coreografato

Il programma è adatto a tutti , ha l' obiettivo di allenare e tonificare, con una fase cardiovascolare/aerobica di circa 40/45 minuti seguita da una fase di allenamento muscolare mirato, che prende spunti dalle tecniche di “Pilates”, dalla ginnastica “Funzionale” e da quella "Metabolica". Il tutto al ritmo di successi musicali molto vari, attuali e classici, per passare un'ora all'insegna del divertimento!
La lezione dura 60 minuti e puoi bruciare fino a 600/800 calorie.

PALESTRA BODYLAND A FERRARA

Corsi per rassodare, dimagrire e tonificare. Eseguiamo allenamenti funzionali, spinning, ginnastica posturale e molto altro ancora.

Corso Pilates:

Tonika - Aero-pump

FIT.DANCE Programma di Fitness pre-coreografato

Sauna Finlandese