Sala Fitness
Sala Cardiofitness
Personal Trainer
Corsi per tutte le età
Spinning
Benessere
Massaggi
Sale climatizzate

Tonificazione, snellimento,
riabilitazione, stretching, potenziamento, preparazione ad altri sport.
L'ASSISTENZA DEGLI ISTRUTTORI E' COMPRESA NEL PREZZO.

PALESTRA BODYLAND A FERRARA

Corsi per rassodare, dimagrire e tonificare. Eseguiamo allenamenti funzionali, spinning, difesa personale, ginnastica posturale e molto altro ancora.

KALISTENICS

disciplina sportiva - adatto a tutti - incentrata sullo sviluppo della forza relativa. Coinvolge svariati esercizi funzionali e routine di difficoltà progressiva che richiedono energia e controllo del proprio peso corporeo. Molto semplicemente il kalistenics è un esercizio che sfrutta il proprio peso corporeo per costruire muscoli e forza.

POSTURAL-TONE/MOBILITÀ

migliora la propria mobilità nei gesti quotidiani e idoneo a chiunque sia coinvolto in qualsiasi attività sportiva, nella pratica agonistica e non.
Si effettuano esercizi atti allo sviluppo di posizioni che massimizzano l’allungamento di determinati settori muscolari e articolari anche allo scopo di aumentare l’efficienza e l’efficacia del gesto tecnico nello sport seguendo metodologie di allungamento statico, dinamico, isometrico e PNF

TABATA – F.I.T. – TONE.IT.UP –

Attività a tempo di musica con pesi leggeri, step, oval ball, cavigliere, elastici, bilancieri e altri piccoli attrezzi per migliorare la tonificazione e la resistenza muscolare di tutto il corpo. Gambe toniche, glutei alti e sodi, pancia piatta!
Frequentando con continuità e costanza i nostri corsi viene stimolato il Vostro metabolismo basale anche in condizioni di riposo, utilizzando quindi le riserve di grasso fino all'80%. Sono quindi anche ottimi lavori dimagranti. Sono lezioni complete per scolpire il corpo, intense, varie, divertenti e assicurano ottimi risultati

FIT.DANCE Programma di Fitness pre-coreografato